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Workshop "Achtsames Arbeiten" (Inhouse)

Oder: Wie ich in einer sich ständig schneller drehenden Arbeitswelt als Führungskraft gut für mich sorge

Die Arbeitswelt als Führungskraft ist geprägt von Unsicherheiten.
Termindruck, Entscheidungsdruck, Erwartungsdruck - es prasselt viel auf die eigene Person ein. Der enorme Leistungsdruck und die eigenen innere Ansprüche bergen die Gefahr, dass die Motivation, die Freude an der Arbeit und auch die Produktivität verloren gehen. Der permanente Stress nagt am eigenen Wohlbefinden, gefährdet die Gesundheit und beeinträchtigt vielleicht noch das Privatleben. Schluss damit!

Achtsamkeit ist bewusste (Selbst-)Führung

Die Kultivierung einer Praxis der Achtsamkeit erhöht die Resilienz, unterstützt den aktiven Umgang mit Veränderungsprozessen und steigert die Kreativität. Sie ermöglicht, eigene Bedürfnisse zu benennen, Konflikte konstruktiv zu bewältigen und eine echte "Work-Life-Balance" zu erlangen. Zugleich fördert sie die Fähigkeiten für eine gelingende Kommunikation, für Vertrauen, Klarheit und Empathie - Schlüsselressourcen, um deinen Alltag, und den deiner Mitarbeitenden, nachhaltig zu verbessern.

 

Inhalte des Workshops

• Schulung der Selbstwahrnehmung
• Bewusstmachung eigener Emotionen, Potenziale und Hemmnisse
• Methoden zur Selbstregulation der eigenen Stressbelastung
• Aktive Selbstfürsorge und Selbststeuerung
• Achtsamkeit als Führungsinstrument
• Achtsame Kommunikation
  • Resilienz

    Bestimme die Reaktion auf Stress selbst

  • Auszeit schaffen

    Gelassenheit und Klarheit gewinnen

  • Entscheidungsfindung

    Klare und kreative Entscheidungen treffen

  • Work-Life-Balance

    Beruf und Privatleben in Einklang bringen

  • Reflexion

    Eigene Ressourcen entdecken

  • innere/äußere Achtsamkeit

    Präsenz, innere Stabilität und Empathie steigern

Siegfried Dannwolf aktuell
Der Trainer

Siegfried Dannwolf

Siegfried Dannwolf arbeitet seit vielen Jahren als MBSR- und Achtsamkeitstrainer (zertifiziert, Mitglied im MBSR-Verband). Die speziellen Methodiken des MBSR () – das am besten wissenschaftlich erforschte Programm – zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit lehrt er in offenen Seminaren, in 1:1-Coachings und speziellen Programmen für Unternehmen.

Sein Anspruch ist es, neben der Verbesserung der Fähigkeit zur Selbstführung auch die Fähigkeit zur Führung der Mitarbeitenden weiterzuentwickeln. Dies dient der Gesundheitsförderung, der Steigerung der Zufriedenheit und Motivation und letztlich dem Unternehmenserfolg.

Unsere Workshops werden auf jeden Kunden individuell zugeschnitten. Buche daher hier einfach und unverbindlich einen Kennenlerntermin:

Kontaktiere uns gerne auch per E-Mail welcome@polymundo.de oder telefonisch +49 7131 38248060